Tai Chi

Ist eine in China fernöstliche Kampfkunst und ganzheitliche Gesundheitsübung.

Tai Chi

ist in Europa bekannt geworden als Fitness-Programm, das im sportlichen Sinne nicht leistungsorientiert ist,

sondern zum allgemeinen geistig-psychischen und körperlichen Wohlbefinden beiträgt.

Sowie zur Stabilisierung der Gesundheit und zur Bekämpfung bestimmter Krankheiten

(z.B. im Herz-Kreislauf-Bereich) beiträgt.

Ruhige und entspannte Bewegungsabläufe des ganzen Körpers, die leicht und einheitlich miteinander verbunden wurden, führen durch die sanfte Art der Bewegungsführung zu einen beweglichen Körper und einer dehnfähigen Muskulatur.

TaiChi

harmoniert Geist und Körper. Durch gleichmäßige fließende Bewegungen (Wechsel Spannung und Entspannung) werden Muskulatur, Herz und Kreislauf gestärkt und der Stoffwechsel  angeregt.

Wirkungen auf den Menschen:

• Weg zu innerer Harmonie,
• Geistige und körperliche Harmonie,
• Vitalität und Gesundheit,
• Positive Einflüsse auf den Kreislauf, Verdauungssystem, Stoffwechsel, Atmungssystem und Bewegungsapparat
• Stärkung des Immunsystem

Inhalte des Unterrichts:

• die Fünf-Elemente-Übung (oder auch die „kleine Harmonie“) genannt
• die achtfache elegante Bewegungsreihe (oder „Acht Brokate“) genannt
• die Kurze Peking-Form (Yang-Stil)
• Tai Chi Schwert-Form (Yang-Stil)
• Tai Chi Fächer-Form

Tai Chi

bringt Freude beim gemeinsamen Üben in der Gruppe.

Üben können Menschen jeden Alters um auf dem Weg des Tai Chi zufriedener und leistungsfähiger zu werden.

Probetraining

Ein Probetraining ist kostenlos. Einfach vorbeikommen und mitmachen.