Tai Chi

Ist eine aus China stammende Kampfkunst und ganzheitliche Gesundheitsübung.

Tai Chi

ist in Europa bekannt geworden als Fitness-Programm, das im sportlichen Sinne nicht leistungsorientiert ist,

sondern zum allgemeinen geistig-psychischen und körperlichen Wohlbefinden beiträgt.

Außerdem dienst es der Stabilisierung der Gesundheit und trägt zur Bekämpfung bestimmter Krankheiten

(z.B. im Herz-Kreislauf-Bereich) bei.

Ruhige und entspannte Bewegungsabläufe des ganzen Körpers, die leicht und einheitlich miteinander verbunden wurden, führen durch die sanfte Art der Bewegungsführung zu einem beweglichen Körper und einer dehnfähigen Muskulatur.

Tai Chi

harmoniert Köper und Geist. Durch gleichmäßige fließende Bewegungen (Wechsel von Spannung und Entspannung) werden Muskulatur, Herz und Kreislauf gestärkt und der Stoffwechsel angeregt.

Wirkungen auf den Menschen:

• Weg zu innerer Harmonie
• Geistige und körperliche Harmonie
• Vitalität und Gesundheit
• Positive Einflüsse auf Kreislauf, Verdauungssystem, Stoffwechsel, Atmungssystem und Bewegungsapparat
• Stärkung des Immunsystems

Inhalte des Unterrichts:

• die Fünf-Elemente-Übung, auch „Kleine Harmonie“ genannt
• die achtfach-elegante Bewegungsreihe, auch „Acht Brokate“ genannt
• die kurze Peking-Form (Yang-Stil)
• Tai Chi Schwert-Form (Yang-Stil)
• Tai Chi Fächer-Form

Tai Chi

bringt Freude beim gemeinsamen Üben in der Gruppe.

Üben können Menschen jeden Alters, um auf dem Weg des Tai Chi zufriedener und leistungsfähiger zu werden.

Probetraining

Ein Probetraining ist kostenlos, einfach vorbeikommen und mitmachen.